co oznacza

[...] przyjmniesz przewidzianej dawki na cala kuracje czyli 120g/kg, a mi chodzilo o wydluzenie calej kuracji stosujac mniejsze dawki dzienne ale osiagajac te 120g/kg. W praktyce oznacza to ze zamiast leczyc sie 5 miechow bedzie to trwalo jakies 8. Hmmm a ja mysle ze to chodzi tez wlasnie o zbyt male dzienne dawki i w efekcie wydluzenie terapi... [...]

[...] ale nikt ci nie gwarantuje osiagow. zainwestuj w diete, ona naprawde pomaga i to polowa sukcesu jesli bedziesz sie jej trzymac. to ze jesz "spore" posilki nie oznacza ze dostarczasz wystarczajaco duzo bialka i wegli, kalorii co dla ektomorfikow jest bardzo wazne. sam mam kumpla ktory wpierdziela wszystko co mu babka robi, czyli: [...]

[...] delikatnie spadło, ale niecierpliwa jestem i wolałabym więcej, a i ta waga mnie zdenerwowała mimo wszytsko... Idę teraz na aeroby, choć bez szczególnego entuzjazmu, co nie oznacza, że zamierzam się poddać, aż tak głupia nie jestem, co to, to nie... A oto przedtreningowy: cycek indyka, brązowy ryż, kalafior i fasolka szparagowa Zmieniony przez [...]

[...] niemniej nie wszystkie rozumy zjadłeś . Nie obrażaj mnie jednak, co? Za chwilę będziesz musiał mówić do mnie Proszę Pani Mam trochę lat, mam trochę nadwagi, ale nie oznacza to, ze nie znam się na rowerze... Mam się chwalic sukcesami kolarskimi? Czasem naprawdę trzeba uważać z kim się rozmawia A jeśli chodzi o czytanie ze zrozumieniem, [...]

tak owszem trzeba być w parze z kimś normalnym ale normalny nie oznacza cofający ręke.W taki sposób się nie nauczysz w sportach kontaktowych zdarzają się kontuzje a co dopiero podczas walki. Widziałem film z treningu jednostek specjalnych i kolesie przez pare minut policzkowali się na zmiane aby przyzwyczaić twarz do ewentualnego trafienia (aby [...]

[...] dlatego leki trzeba mieć cały czas pod ręką. A stosuję Debridat, ale tylko przy atakach. Trzeba uważać na to co mamy w jadłospisie, a w moim przypadku również na samopoczucie, bo bóle występują często na tle nerwowym, dlatego też choroba ta nazywa jest "nerwicą jelit". Współczuję każdemu kto na to cierpi, bo wiem co to oznacza:(

[...] bedzie przyzwyczajac sie du ruchu i twoje miesnie beda coraz twardsze ale i coraz mniejsze. Im mniejsze tym mniej kalorii spalisz. Im mniej spalisz tym mniej zjesz. A to oznacza dluzsze zycie w zwierzecym swiecie. Bo natura tak nas stworzyla, a z natura nie wygrasz. Mozesz jedynie ja oszukiwac - tym jets kulturystyka, oszukiwanie swojego [...]

[...] sam nieraz prowadze treningi. Nigdy mnie nie przekonasz ze po 10 miesiacach treningow jesli to twoj pierwszy kontakt z sw ze zaslugujesz na zielony pas. wiesz wogole co on oznacza? Brak u ciebie jakiejkolwiek pokory. Mozecie miec sparingi, cwiczenia --> super tyle ze po 10 miesiacach nie nauczysz sie na zielony pas kolego ;] chyba ze jestes [...]

[...] i przez kilka kolejnych dni. Ale ja nie w tej sprawie. Wynik jest dla mnie pozytywny: "wskazuje na łagodne zmiany". Oczywiście nikt nie wytłumaczył mi co to oznacza. Wiem, że nie jest to nowotwór złośliwy i że muszę teraz kontrolować regularnie piersi, chodzić co pół roku na USG. Ale czy jeszcze gdzieś powinnam pójść z tymi [...]

[...] mi nie smierdzi. Ale jak rozetrze sie te kuleczki to wali niemilosiernie. Nalot na jezyku tez mam. Jedna babeczka homeopatka powiedziala mi kiedys ze bialy nalot na jezyku oznacza grzybice jelit. Mowila zeby nie jesc slodyczy (ja nie jem) i owocowych jogurtow (mnie jest po nich jakos niedobrze) a jedynie naturalne nieslodzone. Wymienila jakis [...]

M@rti jeszcze takie pytanie. Pamiętaj musisz czuć napięcie na górze biodra po tej stronie co masz zwisająca nogę. Czy oznacza to że napięcie po stronie dociskanej nogi nie jest aż tak istotne? Chodzi mi o to że ja dociskam bardzo mocno co sprawia ból i zastanawiam się czy jest to konieczne. Dociskając noge lżej także czuje napięcie po stronie [...]

Technika to podstawa, Puma doskonale opisał to w swoim Eksperymencie 5 - Klata totalna, w Zaawansowanych, pozwolę sobie zacytować: Technika pozycji: 1. Kładź się zawsze idealnie na środku ławki -> daje symetrie i ochronę przed wypadkiem. Przyda wam się bardzo w trakcie wielu zwariowanych wariacji jakich uraczycie. 2. Stabilnie ustaw lekko [...]

[...] pewnie, że nie będą sobie z tym dobrze radzić. Ból nóg u początkujących biegaczy nie jest niczym nadzwyczajnym. Mimo to jednak, wcale nie znaczy, że jest on dobry. Ból oznacza, że Twoje nogi nie radzą sobie z obciążeniami jakim je poddajesz, co może wywołać poważne kontuzje. Szczególnie uważać należy na bóle stawów, czyli kostek i kolan. [...]

[...] Skręcenie masz pewnie 2 stopnia ale powinni Ci sprawdzić wydolność więzadeł i stan więzozrostu piszczelowo- strzałkowego. Do walcjusza- nie wsadzanie nogi w gips nie oznacza przedwszesnego obciążania stopy. Ja osobiście przy drugim stopniu leczył skręcenie zupełnie inaczej: Rice na początek z drobnymi ruchami przy zabezpieczeniu stopy [...]

[...] treningowe bo dużo czasu mi to zajmowało (układanie), ale zapewne niebawem ułożę także na środe i piątek i być może niedzielę (ponoć może być dzień wolny od diety, co nie oznacza że nie będę się do niczego w ten dzień stosował, ale znaczy to że nie będę tam liczył wszystkich gramów i kcal, a czasem po prostu zjem ciasto itp. Dzięki jeszcze [...]

Co za czlowiek To byla taka ironia Shady96, nie wiem czy wiesz co te slowo oznacza. Plan jest PRZELADOWANY! Napisalem to ja, Grohmori09, bez ironii.

[...] 10 kg. Wydaje mi się że w ciągu 40 dni może zejść na clenie + T3 i 15 kg. zakładając że część z tego to woda i po zrzuceniu glikogenu jej poziom zmaleje 12 kg samego fatu oznacza że zejdę do BF 8% czyli rewelacyjnego rezultatu. Nie muszę dodatkowo budować mięśni, jeś zrzucę tyle fatu i utrzymam to co ma będę już zadowolony, ale dlatego, że [...]

Celuję nie w 15 kilo fatu, bo zakładając że mam 20% body fatu i 95 kilo wagi to 15 kilo fatu oznacza zejście do 5% body fatu na jednym cyklu redukcyjnym co jest niemożliwe, ale to co chciałem powiedzieć to stwierdzenie że staram się maksymalnie dopasować wszystko, od godzin wykonywania treningów, do diety i ilości aerobów itp żeby wyciąć [...]

[...] stosujemy autoregulację. Gorszy dzień, brak sił – stosujemy krótką rampę. Jesteśmy wypoczęci, pełni energii – stosujemy długą rampę. Cyferka przy rampie oznacza liczbę powtórzeń, której nigdy nie przekraczamy. Zawsze zaczynamy od tak zwanych „feel setów”. Są to serie z ogromnym zapasem powtórzeń, których [...]

pamietaj Bartek ze dużo nie zawsze oznacza lepiej. proces budowania wyskoku to bardzo zlozony, dlugotrwały proces. także nie ma co forsować. ja chcialem robić siady 2 razy w tygodniu bo mam teraz czas ale zostaje przy klasyce. nie ma co się forsować na siłę, bardzo latwo sie przetrenować nawet czasem nieświadomie